Pilates

« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »

J.Pilates

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Qu’est ce que le Pilates ?

Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates au début du XXème siècle. La méthode Pilates est une technique « douce » de renforcement musculaire profond des chaînes antérieures et postérieures et de mobilité articulaire. Elle contribue ainsi à rétablir l’équilibre force/souplesse du corps.

Les objectifs de cette méthode :

– Développer une prise de conscience de son corps, de son organisation et de son fonctionnement
– Retrouver un équilibre physique corporel
– Renforcer et stabiliser le « centre du corps »
– Renforcer les muscles profonds de la posture
– Améliorer la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale
– Réduire les tensions musculaires
– Gérer le stress et le contrôler

Séance à l’unité15 €
Au mois : 1 séance par semaine55 €
Au mois : 2 séances par semaine100 €
Pack de 10 séances135 €
Pack de 20 séances240 €
Tarifs pour séance collective d’1h (8 pers max)

Pour en savoir plus contactez-moi au 06.82.19.07.69

Un suivi Pilates en individuel ou en duo est également possible. Retrouvez les informations sur les tarifs sur notre page coaching.

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Planning des cours collectifs

– N’oubliez pas de prévenir votre coach de votre présence/absence –

LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDI
9hCircuit Training (Audrey)
9h-10h
10hPilates (Audrey)
10h-11h		Pilates (Audrey)
10h-11h		Pilates (Audrey)
10h-11h		Pilates (Audrey)
10h-11h
11hPetit Groupe (Audrey)
11h-12h		Circuit Training (Audrey)
11h-12h
12h
13hMidi express (Audrey)
12h45-13h15
14hPilates (Audrey)
14h30-15h30
15h
16h
17hCircuit Training (Audrey)
17h-18h
18hCircuit Training (Audrey)
18h-19h		Circuit Training (Audrey)
18h-19h
19hPilates (Audrey)
19h-20h		Pilates (Audrey)
19h-20h
20h